To label, or not to label
06/10/2018
Soms heb je zo’n ‘aha’moment als je een boek aan het lezen bent of in gesprek bent. Een van die momenten had ik zelf al heel wat jaren geleden bij het lezen van ‘de kracht van kwestsbaarheid’ van Brene Brown. Losjes vertaald ‘je bent niet aardig/succesvol/emotioneel/onzeker, maar je hebt succes, een dosis vriendelijkheid, emoties en soms ook wat twijfels aan jezelf’. Vaak labellen we onszelf alsof we dat zijn, in plaats van dat het een eigenschap is die we hebben. Het tegenoverstelde is het erkennen dat je karaktertrekken hebt, maakt ook ruimte voor het idee dat je kunt veranderen. Opeens…
Je bent perfect zoals je bent. En er is ook ruimte voor verbetering.
02/10/2018
Deze ogenschijnlijk paradoxale uitspraak is als een donderslag bij heldere hemel. Verrassend en verlichtend. Ik ervaar deze zin als omvattend voor al mijn ervaringen op het vlak van persoonlijke ontwikkeling.
Wat er gebeurt als je stopt met rennen…
02/10/2018
Het leven is gemakkelijk snel en gehaast. Werken, forenzen, etentjes. ‘Nog even snel…’ Hier in Nederland dat alles ook nog eens stipt op tijd. Vind je het gek dat we niet anders kunnen dan rennen? Mijn dagschema zag er – voordat ik door mijn lichaam tot stilstand gedwongen werd – zo hectisch en vol uit – dat een vertraging van een kwartier met de trein het hele schema in de war gooide. Ik zag het als normaal om een planning te hebben die tot op het kwartier vol gepland te hebben. Van acht uur ’s ochtends tot tien uur ’s…
WAT KUN JE ZELF DOEN BIJ STRESS OF ALS JE TEGEN EEN BURNOUT AAN ZIT?
01/10/2018
Hoewel het is om ook professionele hulp te zoeken, denk ik dat juist in alle uren erom heen zoveel zelf te doen is om weer een basisbalans en vorm van zelfzorg te ontwikkelen zodat je overeind blijft ook in tijden van stress en overwhelm. Door ze ook regelmatig te beoefenen, zorg je er ook voor dat je steeds sneller doorkrijgt bij jezelf wanneer je uit balans dreigt te raken en kun je daar zelf ook weer naar terug.